Vivencias de los adultos mayores en un grupo de activación física para mejorar su autocuidado

Resumen

Introducción. El envejecimiento lleva consigo una serie de modificaciones morfológicas, psicológicas, funcionales y bioquímicas en los seres humanos, caracterizándose por la pérdida progresiva de la capacidad de adaptación y de la capacidad de reserva del organismo ante los cambios. Por ello los grupos de apoyo en las instituciones de salud son convocados para crear un ambiente acogedor, se ha comprobado que el pertenecer a ellos favorecen nuevos lazos y relaciones sociales a sus miembros. La actividad física y la convivencia son factores que  benefician la salud de las personas, estas prácticas en los adultos mayores, tiene diversos efectos positivos. Objetivo: Interpretar las vivencias de  los adultos mayores en un programa de activación física para mejorar su autocuidado. Metodología: Investigación cualitativa con el método fenomenológico, se realizaron entrevistas en profundidad a 5 adultos mayores. Hallazgos: Surgieron dos categorías analíticas, la primera categoría: Mejoramiento de la salud con dos subcategorías 1.1 facilidad para el movimiento físico y 1.2  motivación para el autocuidado. La segunda categoría: 2. Reconocimiento social con dos subcategorías: 2.1 la importancia de la comunicación 2.2 sentimiento de pertenencia. Conclusiones: El autocuidado resulta una excelente estrategia para el grupo de adultos mayores porque reconocen sus propias capacidades tanto físicas como mentales, se auto valoran como personas útiles y activas, el ejercicio  y la convivencia les proporcionaron  bienestar físico sino también crearon lazos afectivos y una marcada convivencia que fortaleció las relaciones sociales, que de acuerdo a los informantes también contribuyó a un bienestar emocional.